다이어트 중인 분들이나 건강한 간식을 찾는 분들을 위해, 칼로리가 낮은 과자 제품 중에서 TOP 10을 선정하여 소개합니다. 이번 글에서는 맛과 영양성 모두 좋은 과자 제품들을 추천하며, 다양한 종류와 맛을 즐길 수 있도록 다양한 제품들을 선정하였습니다. 이제부터 다양한 칼로리 낮은 과자 제품을 소개하겠습니다.
저칼로리 과자 종류별 순위
과자는 보통 소분이 되어있는 초코파이, 쿠키류 등의 과자들이 있고 한 봉지로 되어있는 스낵류 과자들이 있습니다. 소분이 되어있는 비스킷류 과자들은 하나씩 집어먹고 한 봉지로 되어있는 스낵류 과자들은 한 번에 많은 양을 먹는 것처럼 먹는 방식이 다르기 때문에 따로 나눠서 TOP10 저칼로리 과자들을 소개해보도록 하겠습니다.
비스킷류 저칼로리 과자 TOP10
10위. 치즈샌드
10위는 크라운제과에서 나온 치즈샌드입니다. 치즈샌드는 부드러운 크래커에 신선한 치즈 크림이 샌딩돼서 진한 치즈 맛을 느낄 수 있는 제품인데요. 덴마크산 까망베르 치즈와 프랑스산 치즈분말을 함유하여 제품의 질을 높이고, 타제품이 흉내 낼 수 없는 맛을 구현한 것이 특징입니다. 치즈샌드는 한 봉지당 150칼로리(Kcal)입니다.
9위. 오예스 미니
비스킷류 저칼로리 과자 9위는 오예스 미니입니다. 오예스 미니는 2019년에 출시한 해테제과에서 나온 오예스의 미니버전 초콜릿 과자인데요. 1봉지당 145칼로리(Kcal)라는 칼로리를 가지고 있고 작은 사이즈지만 진한 초콜릿 맛이 일품인 과자입니다.
8위. 크라운산도
8위는 크라운산도입니다. 크라운산도는 봉지당 100칼로리(Kcal)의 칼로리를 가지고 있습니다. 크라운산도는 톡톡튀는 상큼함을 가진 딸기 원물의 함량을 높인 정통 딸기산도, 진한 우유풍미가 느껴지는 크림산도, 초콜렛 스프레드를 넣어 더욱더 진한 초코맛이 나는 초코산도 세 가지 맛으로 출시되어 있습니다. 저는 개인적으로 딸기가 제일 맛있더라고요.
7위. 엄마손 파이
7위는 바삭하고 달콤한 384겹의 페스츄리 파이 엄마손파이입니다. 엄마손파이는 한 봉지당 67칼로리(Kcal)를 가지고 있습니다. 입이 심심할 때 한두 개씩 집어먹기에 적당한 칼로리네요.
6위. 후렌치파이
6위는 후렌치파이입니다. 후렌치파이는 1봉 지당 60칼로리(Kcal)인데요. 후렌치 파이를 제조하는 과정에서 2.5mm 두께의 얇은 과자에 형성되는 64개의 겹은 밀가루와 마가린이 한 번씩 교차되어 겹쳐지면서 자연스럽게 생성되는데 이것이 후렌치 파이를 먹을 때 바삭바삭 부서지는 독특한 맛의 근원입니다. 또 성형 과정에서 사과잼과 딸기잼이 과자의 홈에 균일하게 발라지는 것도 후렌치 파이만의 독특한 맛을 더해 주는 특별코스라고 할 수 있습니다.
5위. 쿠크다스
저칼로리 과자 5위는 쿠크다스입니다. 쿠크다스는 1봉 지당 46칼로리(Kcal)를 가지고 있는데요. 다만 지금껏 소개해왔던 다른 과자들보단 부피가 좀 작은 느낌이라 칼로리가 낮은 게 아닐까 싶기도 하지만 46칼로리라면 하나정도는 죄책감 없이 먹어도 상관이 없을 거 같은 좋은 칼로리네요.
4위. 빈츠
4위는 빈츠입니다. 빈츠는 1봉지당 45칼로리(Kcal)의 칼로리를 가지고 있어요. 초콜릿 과자라서 칼로리가 높을 줄 알았는데 칼로리 낮은 과자 4위에 있다는 게 신기하네요. 비슷하게 생긴 과자 다이제는 대표적인 고열량 과자인데 빈츠만의 특별한 노하우가 있나 봐요!
3위. 호떡 품은 참붕어빵
3위는 호떡 품은 참붕어빵이에요. 호떡 품은 참붕어빵 과자는 1봉 지당 칼로리가 무려 31칼로리(Kcal)인데요! 이 정도면 거의 저칼로리 과자로 손색이 없는 거 같아요. 남은 2위 1위도 있지만 이 정도만 해도 부담 없이 먹기에 최고의 간식입니다.
2위. 참쌀 설병
2위는 참쌀 설병입니다. 참쌀 설병은 1봉 지당 칼로리가 30칼로리(Kcal)입니다. 참쌀은 맛 좋은 쌀을 사용해 만든 쌀과자로 달콤한 설병, 고소한 선과 두 가지 종류가 있고 꾸준한 사랑을 받은 스테디셀러 제품이에요. 맛 좋은 쌀은 사양토에서 물이 맑고 주야의 온도차가 큰 곳에서 생산되는데, 참쌀 설병은 북위 40도 이상의 지역에서 생산하는 쌀만을 사용하여 더욱 풍미가 깊은 게 특징이에요.
1위. 마리비스킷
저칼로리 과자 대망의 1위는 오리온제과의 신제품 마리비스킷입니다. 마리비스킷의 1봉지당 칼로리는 무려 18칼로리(Kcal)에요. 마리비스킷은 생크림과 우유가 들어가 담백하면서도 진한 우유의 풍미를 느낄 수 있고 진한 커피와도 잘 어울리며 크림치즈 또는 과일잼과 페어링 하기 좋은 크래커예요.
스낵류 저칼로리 과자 TOP10
다음으로 스낵류 저칼로리 과자 10위부터 1위까지도 알아보도록 할게요.
10위. 죠리퐁
스낵류 저칼로리 과자 10위는 죠리퐁입니다. 죠리퐁의 칼로리는 330칼로리(Kcal)입니다. 다소 높은 칼로리를 가지고 있네요. 죠리퐁은 우유에 말아서 먹으면 더 맛있어요.
9위. 바나나킥
9위는 바나나킥입니다. 바나나킥의 칼로리는 320칼로리(Kcal)입니다. 입안에서 사르르 녹는, 바나나 맛이 그대로 살아있는 바나나킥은 옥수수를 주원료로 하는 콘스낵으로 바나나의 달콤한 맛과 향을 살린 스낵인데요. 조직이 달콤하고 부드러워, 입안에서 사르르 녹는 맛이 일품입니다.
8위. 무뚝뚝 고구마칩
스낵류 저칼로리 과자 8위는 무뚝뚝 고구마칩이에요. 무뚝뚝 고구마칩은 291칼로리(Kcal)입니다. 무뚝뚝 고구마칩은 껍질째 뚝뚝 썰어 더 진한 생고구마의 풍미, 바삭한 식감이 매력인 과자입니다.
7위. 오감자 감자그라탕맛
7위는 오감자 감자그라탕맛이에요. 오감자 감자그라탕맛은 272칼로리(Kcal)를 가지고 있어요. 오감자는 감자그라탕맛, 양념바비큐소스맛, 대왕 오감자, 꿀버터 오구마 맛이 있어요. 맛별로 칼로리는 달라요! 그래도 크게 차이는 안 나니까 비슷하다고 생각하고 먹어도 괜찮아요.
6위. 홈런볼
6위는 홈런볼이에요. 홈런볼은 270칼로리(Kcal)입니다. 홈런볼은 달콤한 초코슈 과자로 부드러운 슈 안의 초코크림이 들어있는 과자예요. 1981년에 출시되어서 꾸준하게 사랑받는 스테디셀러 상품이죠.
5위. 초코송이
5위는 초코송이입니다. 초코송이는 한박스에 266칼로리(Kcal)의 칼로리를 가지고 있어요. 초코송이는 제가 어렸을 때부터 아주 좋아했던 과자인데요. 귀여운 버섯 모양의 깜찍한 초코 과자로 초코 따로, 과자 따로 혹은 한입에 털어 먹는 즐거움이 있는 과자예요.
4위. 고메포테토 트러플머스터드맛
4위는 고메포테토 트러플머스타드맛입니다. 고메포테토 트러플머스터드맛은 225칼로리(Kcal)입니다. 100% 리얼감자와 세계 3대 진미 이탈리아산 블랙 트러플, 새콤 달콤한 디종머스터드, 스페인산 올리브유로 진한 풍미를 구현한 농심의 신제품 감자칩입니다.
3위. 고래밥
3위는 고래밥이에요. 고래밥은 206칼로리(Kcal)입니다. 고래밥은 16가지 귀여운 해양생물 모양으로 생긴 스낵류 과자예요. 오징어와 조개류(굴)가 함유되어서 해산물의 맛도 같이 느낄 수 있는 게 특징이에요.
2위. 못 말리는 신짱
2위는 못말리는 신짱입니다. 못말리는 신짱의 칼로리는 203칼로리(Kcal)인데요. 달콤한 벌꿀과 고소한 검정깨가 들어간 못 말리는 신짱은 바삭한 식감과 손가락에 끼워서 쏙쏙 빼먹을 수 있어 먹는 즐거움이 있는 간식이에요. 청정지역 DMZ에서 채취한 국산 아카시아꿀로 한층 업그레이드되었고, 아이스크림, 요거트와 함께 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요.
1위. 우와한 콩칩
저칼로리 스낵류 과자 1위는 우와한 콩칩입니다. 우와한 콩칩의 칼로리는 190칼로리(Kcal)입니다. 우와한 콩칩은 저온 쿠킹으로 살린 콩 본연의 맛과 바삭한 식감이 특징이고 프로틴 함량이 무려 11.9%인 고단백 과자예요! 바디프로필을 준비하면서 먹는 치팅데이용 과자로 적합합니다.
지금까지 칼로리 낮은 과자 TOP10 들에 대해서 알아봤습니다.
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